МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПОДНИМАТЬ РУКИ
Существует такое поверие ,что будучи в положении женщине совершенно нельзя поднимать рук. Когда я спрашиваю почему ? На это мне ни кто толком не может ответить ,кто -то где-то услашал и разнеслось , а так как беременность часто сопровождается страхами , такие установки прилипают быстрее всего и навечно!
Я сейчас постараюсь убрать это предубеждение , дело в том ,что если человек (не только Беременная)долго держит руки наверху,например вешая шторы, ее трапеции поднимаются и буквально пережимают шею ,от этого может закружиться и даже разболеться голова!
В некоторых случаях может опускаться тазовое дно , если держать руки долго и интенсивно наверху , но если и вовсе не тянуть руки ,грудная клетка , становится невероятной жесткой , диафрагма и межрёберные мышцы не вытягиваются и буквально склеиваются ,мешая глубому дыханию ,особенно это актуально на последних неделях!
А вот сидя нужно обязательно тянуть руки,увлекая с собой бока грудной клетки и даже талию , вы увидите на сколько вашему сердцу будет легчать качать кровь и на сколько ваше дыхание начнёт насыщать тело кислородном!
Руки поднимать можно и нужно ✅🙌
Foto: @ludkk
Расписание
——————
Беременные
Вт,Чт 17:30 Суб 13:30
——————
Станиславского 4
