Продолжение⏬
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - ПРАНАЯМА способствует выведению излишней слизи и повышению сопротивляемости вирусным инфекциям.
Главными клетками иммунной системы являются лейкоциты. Они, как и все остальные клетки крови, образуются в костном мозге.
Область грудины - важнейший кроветворный орган. Костный мозг грудины (и других плоских костей) способен до последних дней жизни продуцировать стволовые клетки крови. Основная функция вилочковой железы (тимуса) состоит в регуляции созревания Т-лимфоцитов, а также в регуляции роста и общего развития организма, так как тимус является и эндокринной железой.
Стимулирование органов иммунной системы, создание условий для лучшей циркуляции крови через них, позволяет этим органам вырабатывать достаточное количество белых кровяных телец и поддерживать организм в здоровом состоянии.
На фото моя ученица как раз таки выполняет Сету Бандха Сарвангасану (прогиб ,который стимулирует область за грудиной)
Кроме того, на иммунную систему влияет состояние печени, поскольку именно в ней вырабатываются белковые молекулы, связанные с иммунитетом. Для стимуляции работы печени рекомендуется включать в практику АСАНЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СКРУЧИВАНИЯ И БОКОВЫЕ СГИБАНИЯ.
Ну, и конечно, любую практику полезно завершать наклонами. Воздействуя на ветви блуждающего нерва, НАКЛОНЫ УСПОКАИВАЮТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ за счет активации парасимпатической ветви вегетативной нервной системы.
В Йога-сутрах Патанджали –говорится, что «йога – это прекращение колебаний ума». То есть суть практики – достижение такой устойчивости ума, при которой никакие внешние или внутренние изменения не способны вывести разум из равновесия.
Если вы все же дочитали этот пост ,поздравляю ,в вас ещё есть способность к получению знаний,а значит есть шанс к лучшей ,более здоровой,гармоничной жизни💪
До встречи на коврике 🧘🏻♀️
РАСПИСАНИЕ
——————
Начальный 1 : Пн и Пт 8:30
Начальный 2 : Пн, Ср,Пт 18:30
Беременные : Пн и Пт 17:00
——————
Пр.Доватора 85, медцентр Mama PLUS
Записаться на занятия,задать дополнительные вопросы можно в личные сообщения или по телефону в шапке профиля ☎️
