ПРАВДА ЛИ ЧТО ЙОГИ НЕ БОЛЕЮТ?😮
Пожалуй, каждому преподавателю йоги хотя бы раз в жизни задавали подобный вопрос.
Наверное, на представления людей влияют мистические рассказы о древних йогах, способных останавливать дыхание и сердцебиение, ходить по углям или стеклам, а значит, и управлять другими процессами в своем теле и уме.
Безусловно, ЙОГА ПОМОГАЕТ КОМПЛЕКСНО ПОДДЕРЖИВАТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ ОРГАНИЗМА к стрессовым воздействиям внешней среды, в том числе помогая ему противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям. Или, как минимум, справляться с ними лучше и быстрее, чем обычно.
Но за этими процессами стоят отнюдь не мистические, а вполне естественные физиологические законы.💪
Состояние нашего иммунитета напрямую связано с функционированием ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ.Именно она отвечает за выведение из организма продуктов распада, а также фильтрацию крови от инородных тел, примесей и ОБЕЗВРЕЖИВАНИЕ БАКТЕРИЙ и ВИРУСОВ 🦠
Чтобы очистительные процессы в организме проходили бесперебойно, необходимо, чтобы лимфа свободно циркулировала по лимфатическим сосудам и капиллярам. Йога – один из самых естественных и эффективных способов поддержания нормальной активности лимфатической системы.
Когда мышцы сокращаются, они как бы выдавливают лимфатическую жидкость в сосуды и лимфатические стволы, активизируя процесс выведения токсинов.
Сурья Намаскар (динамическая связка между асанами), скрутки ,прогибы и перевёрнутые хорошо прокачивают лимфу и помогают быстрее вывести продукты распада из организма 🙌
Продолжение в следующем посте❗️
